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怀孕6个月需要注意什么
更新时间:2024-04-13 05:19:52

1、饮食上注意补充营养,远离对宝宝不利食物

孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要,还要防止由饮食带来的妊娠并发症。胎儿生长发育加快,所需营养物质增多,此时应增加营养物质的摄入量,特别要注意钙、锌的补充,同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。

2、充足的睡眠有利于准妈妈的健康和宝宝的发育

适当的休息和充足的睡眠对准妈妈的健康和宝宝的发育非常重要。准妈妈居住环境要空气清新,应经常开窗通风,要避免住入刚装修好的新居,以防止甲醛等有害物质的影响。

3、适当运动、劳逸结合更健康

整个孕期若无异常情况可适量活动,但要劳逸结合,要注意避免到人多拥挤、空气不流通的场所,特别是在呼吸道传染病流行的季节。

4、准妈妈穿衣有讲究

孕妇衣着要宽大、松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下。

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